糖尿病の治療では、運動療法は重要です。

筋肉は余分な糖分を蓄えたり消費したりしてくれます。

毎日、少し歩くだけで筋肉量が増えます。これが意外に血糖のコントロールに効果的です。

梅雨になるとなかなか外でジョギングやウォーキングができません。

室内で無理にならない程度に筋トレをして、筋肉量を増やす・・・少なくとも筋肉量が落ちないようにしましょう！