1時間サイクリングをしても、消費カロリーは300kcal程度です。

ショートケーキ１個分ぐらいですね。

サイクリング１時間というのはなかなか難しいです。それに対して甘いものをとるとすぐに食べ過ぎになってしまいます。

極端な生活をする必要はありませんが、ケーキを食べたいときは、半分残す工夫でずいぶん違います。